Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2024
|
229.7 lb
Lost so far: 145.1 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 August 2024:
|
1620 kcal
|
Fat: 60.22g | Prot: 210.63g | Carb: 56.67g.
Breakfast: Квашеная Капуста по-Деревенски, Омега-3, Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lunch: Лук, Петрушка, Укроп, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Extra Virgin Olive Oil, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Яичный Белок, Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: Alti Сыр Камамбер, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Творог 5%. more...
|
|
2763 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|