Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2024
|
230.4 lb
Lost so far: 144.4 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 August 2024:
|
1639 kcal
|
Fat: 57.14g | Prot: 218.23g | Carb: 61.10g.
Breakfast: Квашеная Капуста по-Деревенски, Омега-3, Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lunch: Лук, Петрушка, Укроп, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Extra Virgin Olive Oil, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Яичный Белок, Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: Творог 5%. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Творог 5%. more...
|
|
2813 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|