Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
132.1 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2024:
|
1365 kcal
|
Fat: 54.36g | Prot: 112.22g | Carb: 97.28g.
Breakfast: Глобус Сыр Белорусское Золото, Вкусвилл Изделие Цельнозерновое без Муки "Ржано-Пшеничный", Нарезка, Лента Икра Осетровая Имитированная, Маримолоко Сгущенка 1%, Яблочное Пюре Несладкое, 365 Дней Творог Обезжиренный, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Вкусвилл Изделие Цельнозерновое без Муки "Ржано-Пшеничный", Нарезка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Малое, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Рис Вареный. Dinner: Яичный Белок, Яйцо, Карат Плавленый Сыр "Чизбургер", 365 Дней Тунец Рубленый в Собственном Соку, Оливковое Масло, Sveza Фета, Пекинская Капуста, Global Village Свёкла Вареная Очищенная. Snacks/Other: Snaq Fabriq Qwikler Truffel, 365 Дней Творожный Сыр с Зеленью, Перекресток Хлеб Солодовый, Campina Сливки Порционные. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ElenKa.sport's weight history
|