Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2024
|
159.4 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2024:
|
3090 kcal
|
Fat: 93.22g | Prot: 66.18g | Carb: 491.73g.
Breakfast: Яблоко, Тайга-Продукт Кедровые Орешки Сибирские, Natur Foods Клюква Сушеная, KDV Bon Time Нуга со Вкусом Пломбира, Карамель, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Пшенично-Ржаной Семечковый Формовой, Вареное Яйцо, МКС Пирог с Сухофруктами. Lunch: Каравай Шарлотка с Яблоками, Мандарины. Dinner: Конфил Зефир Конфиленок, МКС Пирог с Сухофруктами, Соленые Огурцы с Укропом, Огурецы Сладкого Рассола, Пятерочка Яблоко Сезонное , Гурмэ Перец Фаршированный, Томатная Паста, Приготовленная Морковь, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Конфил Маэстро-Виртуоз, Лимон. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina_2000_'s weight history
|