Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
154.8 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2023:
|
1762 kcal
|
Fat: 29.96g | Prot: 71.29g | Carb: 317.27g.
Breakfast: Грейпфрут, Активия Йогурт Питьевой, Просто Мёд , Клубника, Банан, Мармеладные Мишки, Мандарины, Щука, Сэн Сой Фунчоза, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Буханка Багет Парижский. Snacks/Other: Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Маслины Черные без Косточки, Салат Премиум, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Просто Мёд , Клубника, Банан. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
Comments
13 Nov 23 by member: Batmanstar
|
Алексей, я худею☺️, не толстею. Это я вчерашний вес стёрла. Так было б минус 1 кг. Меня просто жутко раздражают эти значения за 70. Я ежедневно избавляюсь от предыдущих параметров, пытаясь обмануть себя и приблизить 60-е😅
13 Nov 23 by member: lesnaja_julia
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lesnaja_julia's weight history
|