Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
159.0 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2023:
|
1256 kcal
|
Fat: 37.18g | Prot: 62.81g | Carb: 166.76g.
Breakfast: Витебское Молоко Молоко Вкусное 1,5%, Exponenta Дыня Канталупа, Овсяно-шоколадные вафли, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Французский хлеб. Lunch: Жульен с шампиньонами, Barilla Макароны Вареные. Dinner: Хачапури по-аджарски. Snacks/Other: Блины на молоке, Oshee Vitamin Zero, Рогачев Молоко 1,5%. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnestSanek's weight history
|