Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
177.3 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2023:
|
1239 kcal
|
Fat: 37.99g | Prot: 61.71g | Carb: 163.16g.
Breakfast: Листья Салата, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Вареники с Капустой, Жареное Яйцо, Окей Кета с/с, Чай с Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Пармезан (Твердый), Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: One Price Coffee Матча на Кокосовом Молоке, Mirel Колбаса Кондитерская, Виноград Дамские Пальчики, Самокат Хурма Бычье Сердце. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Очаровашка79's weight history
|