Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
152.3 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 September 2023:
|
1240 kcal
|
Fat: 49.67g | Prot: 52.66g | Carb: 145.98g.
Breakfast: Nestle Хрутка Шоколадные Шарики, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Хачапури, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Вкусвилл Конфеты Глазированные «Воздушный Рис - Арахис», Черноголовка Кола без Сахара, Самокат Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Dinner: Азбука Вкуса Кутабы с Сыром и Зеленью. Snacks/Other: Зелёное Село Кефир 1%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Перекресток Миндаль в Шоколадной Глазури, Гулливер Торт Ночка. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
binschtock's weight history
|