Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
132.9 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2023:
|
1567 kcal
|
Fat: 76.86g | Prot: 92.01g | Carb: 132.93g.
Breakfast: Сарафаново Сметана 10% , Сырники МОЛОЧНАЯ СТАНЦИЯ, Campina Сливки Порционные. Lunch: Радость Вкуса Сыр Маасдам 45%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Сырники МОЛОЧНАЯ СТАНЦИЯ, Домик в деревне Сметана 10%. Dinner: SPAR Шампиньоны Жареные на Мангале, SPAR Шашлык из Белого Мяса Курицы, Гриль , SPAR Шашлык из Индейки, Тануки Мисо Суп, Тануки Моти, Тануки Овощи Теппан. Snacks/Other: Mirel Торт Черничное Молоко. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ElenKa.sport's weight history
|