Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
153.7 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 July 2023:
|
1586 kcal
|
Fat: 62.91g | Prot: 59.78g | Carb: 200.58g.
Breakfast: Напиток из Шиповника, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Сваренное Вкрутую Яйцо, Пшеничная Каша, Первая Свежесть Биточки Куриные. Lunch: Напиток из Шиповника, Лента Котлеты из Мяса Цыпленка в Панировке, Спело Зрело Компот из Вишни, Макфа Макароны Отварные, Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Борщ с Говядиной, Сухари. Dinner: Кулинариум Плов с Курицей, Салат из Капусты с Соусом. Snacks/Other: Пятерочка Мини Багет с Чесночным Маслом , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Рот Фронт Карамель Эвкалипт-Ментол, Дарлетто Голландские Вафли с Карамелью, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
binschtock's weight history
|