Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
152.8 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2023:
|
3481 kcal
|
Fat: 138.67g | Prot: 100.08g | Carb: 427.00g.
Breakfast: Штолле Пирог с Абрикосом, Чай, Кофе, Яблоко, Яшкино Крокант с Миндалем, KDV Нота Бум, ВкусВилл Сыр Сулугуни, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Зерновой. Lunch: Яблоко, Золотой Колос Торт Пражский, Хлебнаш Батон Вкусный , Курица Вареная, Борщ с Курицей. Dinner: Морковь, Мёд, Good Food Семечки Подсолнечника, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой, Лента Вишня , Черная Смородина, Малина, Nestle Пломбир 48 Копеек. Snacks/Other: Essen Конфета Даежь, Дербентское Брют, Штолле Пирог с Абрикосом, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, ВкусВилл Сыр Сулугуни. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina_2000_'s weight history
|