Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2023
|
156.5 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 June 2023:
|
1286 kcal
|
Fat: 51.67g | Prot: 38.79g | Carb: 172.59g.
Breakfast: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Самокат Гранола Банан Фундук, Самокат Гранола Клубника и Семена Льна, Волжские Просторы Молоко 3,2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Берег Оладья Куриная. Dinner: Картофель Фри, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Сушка. Snacks/Other: Самокат Кефир 1%, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Самокат Мармелад, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Коломенское Батон Нарезной, Дикси Варенье Клубничное, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
binschtock's weight history
|