Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
|
131.6 lb
Lost so far: 53.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 May 2023:
|
2030 kcal
|
Fat: 61.59g | Prot: 133.13g | Carb: 228.84g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо-Пашот, Виолетта Лайт Сыр Творожный Прованские Травы, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Олина Овсянка. Lunch: Кальве Майонез Легкий, Рост Маслянистый Салат, Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Restoria Азу из Индейки, Агро-Альянс Полента Кукурузная Крупа, Олины Кабачки. Dinner: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Красная Цена Сушки Простые, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Рост Маслянистый Салат, Олины Кабачки, SUS Group Арахис Жареный Солёный, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Золотой Колобок Сушки "Малышка", Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Банан. more...
|
|
1580 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Оля_Франция's weight history
|