Jo Bitoh.s's Journal, 04 May 2023

140.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1632 kcal

Fat: 65.13g | Prot: 148.47g | Carb: 106.99g.   Breakfast: サツマイモ, マイプロテイン Impact Whey Protein. Lunch: 焼き芋, 栗山米菓 瀬戸しお ゆず塩, ミートソース, 牛肉. Dinner: 生卵, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: グリコ ジャイアントコーン スナッキーチョコ. more...

2168 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 44 minutes, 基礎代謝 - 1 minute. more...