Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
|
135.6 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 April 2023:
|
1914 kcal
|
Fat: 53.79g | Prot: 135.75g | Carb: 222.23g.
Breakfast: ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка, ВкусВилл Рикотта, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Lunch: Кинто Соус Ткемали Классический, Narmak Смесь Семян для Салата, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Олейна Подсолнечное Масло, Мои Куриные Котлеты, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Увелка Булгур. Dinner: Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Красная Цена Сушки, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Баян Сулу Карамель, ВкусВилл Кефир 2,5%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. more...
|
|
1756 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Оля_Франция's weight history
|