Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
137.6 lb
Lost so far: 47.6 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 April 2023:
|
1873 kcal
|
Fat: 61.00g | Prot: 115.67g | Carb: 211.36g.
Breakfast: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Белок Яичный, Брест Литовск Сыр Российский, Олина Овсянка. Lunch: Кинто Соус Ткемали Классический, Первая Свежесть Филе в Панировке, Олейна Подсолнечное Масло, Narmak Паста Орзо, Олины Кабачки. Dinner: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Мой Белковый Омлет, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Мои Куриные Котлеты. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Ого Отруби Ржаные, Вьетконг Папайя Сушёная. more...
|
|
1782 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 20 minutes, Yoga - 50 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Оля_Франция's weight history
|