Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
140.7 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2023:
|
1907 kcal
|
Fat: 68.29g | Prot: 136.60g | Carb: 189.23g.
Breakfast: Баян Сулу Карамель, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Lunch: Морепродукт Горбуша Натуральная, Олейна Подсолнечное Масло, Global Village Смесь Овощная по Астрахански, Агро-Альянс Булгур из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Белевские Сладости Белевская Пастила, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ярче Творог 5%, Первый Вкус Живой Йогурт Клубника-Малина. Snacks/Other: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго. more...
|
|
1761 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Оля_Франция's weight history
|