Оля_Франция's Journal, 14 March 2023

143.1 lb Lost so far: 42.1 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1794 kcal

Fat: 59.72g | Prot: 130.96g | Carb: 180.69g.   Breakfast: Баян Сулу Карамель, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Сливочное Масло, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Lunch: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Narmak Смесь Семян для Салата, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Свёкла Сырая, Олейна Подсолнечное Масло, Мои Куриные Котлеты, Сливочное Масло, Олин Булгур. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Bio Баланс Кефир 2,5%, Моя Цена Клубника Замороженная, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: ВкусВилл Арахисовая Паста с Протеином и Финиками, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Halls Леденцы, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Магнит Банан, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. more...

1649 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...