Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
143.5 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2023:
|
1837 kcal
|
Fat: 56.48g | Prot: 146.43g | Carb: 184.66g.
Breakfast: ВкусВилл Икра Трески Солёная , Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, Коломенское Хлеб Ржано-Пшеничный, Сливочное Масло, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Lunch: Narmak Смесь Семян для Салата, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Домашние Заготовки Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Ближние Горки Буженина по-Домашнему, Narmak Паста Орзо, Первая Свежесть Филе в Панировке. Dinner: Олины Хачапури, Олейна Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Сахар, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Йогурт Клубника 1,5%, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Магнит Банан, Баян Сулу Карамель, Моя Цена Клубника Замороженная. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Оля_Франция's weight history
|