Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2023
|
146.2 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 February 2023:
|
1610 kcal
|
Fat: 50.11g | Prot: 122.55g | Carb: 159.32g.
Breakfast: Viola Сыр Сливочный, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Lunch: Семушка Фундук Жареный, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Мой Белковый Омлет, Narmak Паста Орзо. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Молочные "Сливочные", Narmak Смесь Семян для Салата, Первый Вкус Живой Йогурт Клубника-Малина, Ярче Творог 2%. Snacks/Other: Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Красная Цена Сушки, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ол Лайт Батончик Шоколад Кокос, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Простоквашино Кефир 2,5%, Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
|
2172 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Aerobics - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Оля_Франция's weight history
|