Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
148.2 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 February 2023:
|
1686 kcal
|
Fat: 57.40g | Prot: 126.67g | Carb: 151.87g.
Breakfast: Сыробогатов Мааздам, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сливочное Масло, ВкусВилл Белок Яичный, Bravolli Полента. Lunch: Heinz Терияки Соус, Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Первая Свежесть Филе в Панировке. Dinner: Мой Белковый Омлет, Narmak Смесь Семян для Салата, Зеленый Листовой Салат, Терияки Kisoy Терияки Kisoy, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Магнит Икра Минтая Соленая, Агропрод Морковь по-Корейски, Меридиан Морской Микс в Рассоле. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, ВкусВилл Кефир 1%, Магнит Банан, Баян Сулу Карамель, Магнит Икра Минтая Соленая, Кит Тарталетки для Салата, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Papaprotein Протеиновый Батончик Лимонный Тарт. more...
|
|
2201 kcal
|
Activities & Exercise:
Aerobics - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Оля_Франция's weight history
|