Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2023
|
236.1 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 66.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 February 2023:
|
1805 kcal
|
Fat: 73.46g | Prot: 75.50g | Carb: 216.26g.
Lunch: Омлет с Молоком, Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Банан, Snickers Сникерс, Пирог с Вишней, Prime Star Шоколадный Кекс. Dinner: Nutiva Кокосовое Масло, Троекурово Курбаски Мини-Колбаски Куриные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Каравай Хлеб Столовый, Батон Нарезной, Клинский Мясокомбинат Колбаса Молочная, Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Апельсин, Виноград. more...
|
|
2524 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Swimming (moderate) - 50 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chmonchik's weight history
|