Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
237.7 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 67.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2023:
|
1348 kcal
|
Fat: 62.41g | Prot: 92.47g | Carb: 106.29g.
Breakfast: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сметанный Соус, EKO Огурчики Маринованные Деликатесные, Свекла Вареная. Lunch: Storck Toffifee , Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Dinner: Яйцо Куриное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Олейна Подсолнечное Масло , Сахарный Песок, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Мармелад, Апельсин, Борщ со Свининой, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. more...
|
|
2285 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
losing 7.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chmonchik's weight history
|