Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
248.2 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 78.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2023:
|
1307 kcal
|
Fat: 53.96g | Prot: 69.04g | Carb: 148.51g.
Breakfast: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Сырники Домашние. Lunch: Груша, Рассольник. Dinner: Соус Болоньезе, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Клубника с Сахаром, Сушки, Черемушки Хлеб Чёрный Столичный, Сметанный Соус, Баклажаны Гриль, Лечо. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chmonchik's weight history
|