Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
247.8 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 78.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2023:
|
2100 kcal
|
Fat: 114.47g | Prot: 88.36g | Carb: 180.55g.
Lunch: Елисей Желе Вишневое, Сушки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макфа Вермишель Отварная, Бульон из Индейки. Dinner: Селедка под Шубой, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Котлета Домашняя. Snacks/Other: Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, Пирог с Вишней, Хайнц Майонез, Оливье без Заправки. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chmonchik's weight history
|