Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
162.0 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2023:
|
1582 kcal
|
Fat: 50.11g | Prot: 111.73g | Carb: 162.46g.
Breakfast: Viola Плавленый Сыр с Лисичками, Nina Farina Тараллини с Чесноком, ВкусВилл Хурма, Олина Овсянка. Lunch: Евро Кебаб Шаверма в Сырном Лаваше. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Сладкий Орешек Марсианка Трюфель. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Оля_Франция's weight history
|