Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2023
|
165.3 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 January 2023:
|
1546 kcal
|
Fat: 59.29g | Prot: 119.09g | Carb: 135.24g.
Breakfast: Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Огурец, Тарталетка, Everyday Салат Курица с Ананасами, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, Жареное Яйцо. Lunch: Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Пятерочка Тарталетки для Икры, Everyday Салат Курица с Ананасами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Олины Сырники, Пятерочка Яблоко Красное, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: ВкусВилл Хурма Вяленая, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Пятерочка Тарталетки для Икры, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Сухогруз Кальмар Сушёный, Smart Formula Протеиновый Батончик Какао. more...
|
gaining 24.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Оля_Франция's weight history
|