Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
171.1 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2022:
|
1499 kcal
|
Fat: 77.09g | Prot: 59.75g | Carb: 145.37g.
Breakfast: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Nestle Хрутка Шоколадные Шарики. Lunch: Кухня на Районе Кофе с Молоком, ВкусВилл Наполеон, Fresh Food Томаты Вяленые в Масле с Итальянскими Травами, Белая Дача Салатная Смесь «Руккола, Радиччо, Фриссе», ВкусВилл Фрикадельки из Телятины «Почемучка», Капуста Тушеная. Dinner: Luxury Collection Chocolate Pralines Red Color, Соус "Тысяча Островов", ВкусВилл Куриные Крылья в Маринаде. Snacks/Other: ВкусВилл Кефир 1%, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Ударница Мармелад Дольки Апельсиновые, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Ударница Мармелад Дольки Апельсиновые, Тысяча Озер Сыр Утренний в Нарезке, СПК Балык Свиной. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
binschtock's weight history
|