Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
173.5 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2022:
|
1525 kcal
|
Fat: 54.58g | Prot: 96.42g | Carb: 147.78g.
Breakfast: Сладкий Орешек Марсианка Трюфель, Брест Литовск Сыр Монастырский, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Салат Олин 25, Моя Овсянка. Lunch: Морковь по-Корейски, Рестория Шеф Печеночные Оладьи с Картофельным Пюре. Dinner: Ярче Сметана 15%, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Роллтон Макароны Рожки, Мои Минтайные Котлеты. Snacks/Other: Данон Актимель Клубника, Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Перекресток Яблоко Гала, Магнит Банан, Сырники Ферма Мяснов Сырники. more...
|
|
2082 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Оля_Франция's weight history
|