Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
174.8 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 November 2022:
|
1587 kcal
|
Fat: 57.04g | Prot: 120.11g | Carb: 151.86g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Монастырский, Авокадо Авокадо, Мой Овсяноблин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Монастырский, Мое Тресковое Суфле. Dinner: Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Сарафаново Сметана 15%, Роллтон Рожки, Мои Минтайные Котлеты. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Агуша Творог Детский Злаки , Твист Вафля, Яшкино Вафли Твист, Перекресток Яблоко Гала, Данон Актимель Клубника, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Сладкий Орешек Марсианка Трюфель. more...
|
|
2098 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Оля_Франция's weight history
|