Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
233.5 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 79.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2022:
|
1676 kcal
|
Fat: 90.17g | Prot: 85.19g | Carb: 128.02g.
Breakfast: Лента Шаурма Мини, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок. Lunch: Ёбатон Протеин, Рижский Хлеб Лаваш из Пшеничной Муки, Русское Море Крабовое Мясо, Помидоры Черри, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Alpro Миндальное Молоко. Dinner: Говядина Тушеная, Гречка. Snacks/Other: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel. more...
|
|
2868 kcal
|
Activities & Exercise:
Быт 7600/5,15 - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦'s weight history
|