Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
177.9 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2022:
|
1643 kcal
|
Fat: 66.93g | Prot: 90.66g | Carb: 167.34g.
Breakfast: Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Мой Овсяноблин. Lunch: Мои Котлеты, Global Village Капуста Квашеная, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Grow Food Булгур с Овощами, Первая Свежесть Шарики Куриные. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Кефир 2,5%, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка. more...
|
|
2728 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Aerobics - 1 hour and 10 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Оля_Франция's weight history
|