Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
|
222.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2022:
|
4383 kcal
|
Fat: 157.91g | Prot: 284.96g | Carb: 431.96g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Российский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо (Целое). Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное, Слово Мясника Лопатка Свиная, Макфа Макароны Перья, Приосколье Филе Куриное. Snacks/Other: Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Глобус Овощи по-Корейски, Красная Цена Чернослив, Красная Цена Курага, Russian Performance Standard Creatine Quick Start, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vlyutorovich's weight history
|