Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2022
|
134.7 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 October 2022:
|
1413 kcal
|
Fat: 56.32g | Prot: 35.83g | Carb: 187.67g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. Lunch: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра, Cuisine Royale Конфеты Шоколадные с Кремом и с Кусочками Карамели, Чай с Сахаром, Kinder Шоколад, Мандарины. Dinner: Вязанка Сосиски Молокуши, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Cuisine Royale Конфеты Шоколадные с Кремом и с Кусочками Карамели, Чай с Сахаром, Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное с Молочной Начинкой . more...
|
|
2461 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Squats (Legs) - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Running - 8/mph - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Daniellaa_'s weight history
|