Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
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135.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 September 2022:
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2202 kcal
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Fat: 56.50g | Prot: 144.69g | Carb: 277.75g.
Breakfast: ご飯, Savas プロテイン, ポークカレー. Lunch: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Dinner: トップバリュー もやし, 卵, 相模屋 海老のだし！魚介スンドゥブ, ご飯, ニチレイ とりの天ぷら（梅しそ）. Snacks/Other: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん. more...
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1995 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 59 minutes, 基礎代謝 - 1 minute. more...
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gaining 7.7 lb a week
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