Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
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131.4 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 August 2022:
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1784 kcal
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Fat: 66.28g | Prot: 131.13g | Carb: 161.34g.
Breakfast: ご飯, キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. Lunch: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー(冷凍). Dinner: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, 牛肉, 卵, 韓国海苔, 豚ロース, ご飯. Snacks/Other: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. more...
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2060 kcal
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Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 44 minutes, 基礎代謝 - 1 minute. more...
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gaining 27.8 lb a week
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