Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
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127.4 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 August 2022:
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3884 kcal
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Fat: 174.90g | Prot: 154.88g | Carb: 412.82g.
Breakfast: 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん. Lunch: セブンイレブン 旨辛！四川風麻婆豆腐, 餃子の王将 餃子, ご飯, 餃子の王将 天津飯, エビの天ぷら, 唐揚げ. Dinner: チョコレートケーキ, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, 日本ハム ロースハム, 卵スープ, ホッケ, パプリカ, サラダ. Snacks/Other: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), モンテール とろける生ロール, チョコレートケーキ. more...
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2057 kcal
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Activities & Exercise:
筋トレ - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 19 minutes, 基礎代謝 - 1 minute. more...
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losing 1.5 lb a week
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