Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
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132.3 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 August 2022:
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1482 kcal
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Fat: 94.17g | Prot: 120.06g | Carb: 37.46g.
Breakfast: 卵, Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳. Lunch: 半熟ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏の胸肉（皮なし）, ミックスナッツ. Dinner: サザエ, バター, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, セブンイレブン 具だくさん豚汁, QBB ベビーチーズ, 牛肩ばら肉, サラダ, 東海漬物 キムチ こくうま. Snacks/Other: ミックスナッツ. more...
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2723 kcal
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Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour and 5 minutes, 筋トレ - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 14 minutes, 基礎代謝 - 1 minute. more...
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losing 3.1 lb a week
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