Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2022
|
245.4 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 91.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 August 2022:
|
1701 kcal
|
Fat: 81.68g | Prot: 122.82g | Carb: 116.62g.
Breakfast: Лента Чапати с Пряной Курочкой, Зеленый Чай. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Брест Литовск Сметана 20%, Домашняя Кухня Крем-Суп из Шампиньонов . Dinner: Диадар Отруби Пшеничные , Редис, Салат Айсберг, Лента Морковь по-Корейски , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: не Молоко Соевое Молоко, Ёбатон Протеин, Чайный Гриб, Спирулина. more...
|
|
2635 kcal
|
Activities & Exercise:
Дом+30 минут кардио аэробика 6450 ш/4,5 км - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦'s weight history
|