Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
|
257.3 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 103.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2022:
|
1786 kcal
|
Fat: 82.67g | Prot: 134.03g | Carb: 128.29g.
Breakfast: Чайный Гриб, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница, Вязанка Сосиски Вязанка Сливочные Сливушки. Lunch: Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Ёбатон Whey Protein, Грибная Похлебка из Шампиньонов . Dinner: Сады Придонья Easy Смузи Яблоко Фруктовый Микс + 4 Злака , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Выборжец Помидоры Черри . Snacks/Other: Миндаль, Зеленый Чай. more...
|
|
3167 kcal
|
Activities & Exercise:
Дом 3,37 км. 4998 - 1 hour and 30 minutes, Дорожка 3 км. 4356 шагов - 45 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦'s weight history
|