Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
|
163.8 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2022:
|
2311 kcal
|
Fat: 105.87g | Prot: 66.40g | Carb: 158.79g.
Breakfast: Чеснок, Запеченные или Жареные Креветки, Соусом Песто, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Помидоры, Авокадо Авокадо. Lunch: Азбука Вкуса Сыр Сулугуни Блинчик, Мёд, Smart Cafe Грецкий Орех. Dinner: Черника, Ром. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, La Tourangelle Масло Грецкого Ореха, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
~Janik~'s weight history
|