Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2022
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136.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 July 2022:
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1871 kcal
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Fat: 68.70g | Prot: 161.30g | Carb: 146.17g.
Breakfast: キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン, バナナ. Lunch: ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, オリーブオイル, FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Dinner: 味の素 コンソメ, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, CO-OP ビーフカレー. Snacks/Other: ブルガリアヨーグルト, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. more...
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2791 kcal
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Activities & Exercise:
基礎代謝 - 1 minute, Running - 6/mph - 1 hour and 5 minutes, 筋トレ - 40 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.0 lb a week
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