Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2022
|
158.5 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2022:
|
1499 kcal
|
Fat: 47.81g | Prot: 52.98g | Carb: 223.97g.
Breakfast: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Киндер Пингви. Lunch: Киноа (Вареный), Жареные Кальмары, Шампиньоны Тушеные. Dinner: НК Сити Кальмар Тушеный с Овощами, Красное Яблоко, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Zuegg Варенье Сливовое, Банан, Nut Vinograd Пастила из Абрикоса, Мёд, Утиный Жир. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
~Janik~'s weight history
|