chmonchik's Journal, 12 January 2022

Плюс 300 гр🥶

232.4 lb Lost so far: 33.1 lb.    Still to go: 62.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1730 kcal

Fat: 86.25g | Prot: 111.65g | Carb: 122.03g.   Breakfast: Жареное Яйцо, Авокадо , Минтай Жареный. Lunch: Минтай Жареный. Dinner: Картофель Отварной, Говядина Постная, Лента Рис с Морковью и Луком, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Epica Йогурт Клубника , Кузя Кукурузные Палочки. more...

719 kcal

Activities & Exercise: Swimming (moderate) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...