Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
131.6 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2021:
|
1346 kcal
|
Fat: 29.29g | Prot: 139.01g | Carb: 129.45g.
Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Моя Цена Сгущёнка с Сахаром, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Морковь, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, Домик в деревне Молоко 1,5%, Обычные Блины, Лента Баклажаны в Аджике. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ElenKa.sport's weight history
|