Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
128.7 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 September 2021:
|
1350 kcal
|
Fat: 107.17g | Prot: 46.49g | Carb: 51.93g.
Breakfast: Filippo Berio Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Кокосовое Масло, Котлета Домашняя, Фасоль Стручковая, Омлет или Яичница, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сало, Filippo Berio Оливковое Масло, Куриный Бульон, Achva Тахини, Печеночные оладьи без яйца, Квашеная Капуста. Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сало, Голубика, Achva Sesame Tahini, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Вареное Яйцо. more...
|
|
1607 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Л_а_д_а's weight history
|