Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
152.8 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2021:
|
3262 kcal
|
Fat: 168.43g | Prot: 126.50g | Carb: 287.05g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Вареное Яйцо, Сыр-Бор Сыр Российский, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Гурман Хлеб Ароматный . Lunch: Свинина Отварная, Хлебнаш Хлеб Деревенский, Гурман Хлеб Ароматный , Борщ со Свининой. Dinner: Lay's Nature с Оливковым Маслом Средиземноморские Травы, От Мартина Семечки Отборные, Чудесный Край Рожок Пшеничный, Байкальский Хлеб Бородинский Формовой, Борщ со Свининой, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост. Snacks/Other: Нектарины, Пиво, Степ Шоколад с Овсяным Печеньем, Арахисом и Карамелью, Волжаночка Ряженка 2,5%, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Кремлина Инжир в Шоколаде . more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina_2000_'s weight history
|