Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
100.1 lb
Lost so far: 65.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2021:
|
1029 kcal
|
Fat: 38.07g | Prot: 80.96g | Carb: 94.29g.
Breakfast: Малина, Черная Смородина, Живой Хлеб Хлеб из Пророщенного Зерна с Кунжутом, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Norven Форель Слабосоленая, Ферма Молоко 2,5%, Hochland Kanapkowy, Яичный Белок, Яичный Желток. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Молокія Йогурт Білий по-Грецьки Густий, Hochland Kanapkowy, Daily Тунец в Собственном Соку, Хлібці Удальці Житні Хлібці, Суп. Dinner: Premialle Фета, Novus Цукини Гриль, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный), Помидоры. Snacks/Other: Яблоко Семеринка. more...
|
|
787 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour and 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Apple Health - 20 hours and 45 minutes. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
София Пололяка's weight history
|