Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
140.9 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 April 2021:
|
1099 kcal
|
Fat: 52.99g | Prot: 87.50g | Carb: 59.26g.
Breakfast: Дружба Сыр Плавленый, Орешки со Сгущенкой, Банан, Кофе с Молоком, Hortex Клубника Замороженная, Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Летний Луг Сметана 15%, Сыр Тильзитер, Пущенские Луга Творог 9%, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника. Lunch: Домашкино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Хлебокомбинат Волжский Батон Отрубной, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Дружба Сыр Плавленый. Snacks/Other: Капучино, Chikalab Chikabar White Chocolate Strawberry With Cream. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svetlana_a72's weight history
|