Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
243.6 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 73.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2021:
|
3058 kcal
|
Fat: 156.86g | Prot: 146.19g | Carb: 258.43g.
Breakfast: Каркаде, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Русское Море Икра Зернистая Лососевая. Lunch: Сельдь Соленая, Бахрушин Сало Соленое, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Global Village Огурцы Маринованные, Азбука Вкуса Заливное из Судака . Dinner: Капуста Жареная, Гречка Отварная, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Петелинка Шарики Куриные. Snacks/Other: Kovis Мини Кексы с Клубникой, Ого Сухарики Ванильные, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Апельсин, Яблоко, Сладбери Мармеладные Дольки, Вьетконг Манго Сушеное. more...
|
|
791 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 53 minutes, Apple Health - 23 hours and 7 minutes. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chmonchik's weight history
|